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小心女人夏季补血的五大误区

发布时间:2019-07-08 12:33:14

  不少女性气血不足的情况在夏天更是显而易见,因为其中浑身酸痛,疲乏无力就是血气不足的表现之一,因此女性们要从饮食、起居、运动多个方面入手,懂得如何改善气血不足,科学补血才是王道。下面为大家介绍女人补血的五大养生误区,各位气血不足的MM要警惕了!

  误区1:女人多吃肉不利于身体健康

  现代不少女性都对肉类有错误的理解,觉得多吃肉不仅会阻碍减肥的功效,而且还被广告中宣传肉食损害健康所误导,因此只注重植物性食物的健康功效,而忽略了肉类所带来*需要的蛋白质和铁元素等矿物质元素的重要性。所以,少吃肉的MM容易引起缺铁性贫血。

  因此,要纠正自己的观念,因为动物性食物不仅含有丰富的铁质,而且比植物性食物中含有的铁元素更容易被身体吸收。 1 2 下一页 尾页 返回频道首页

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